腰痛いとき、だいたいお尻がこってる
最近、出社することが増えて、座ってる時間が増えたからか、腰が痛いです。。。しばらく在宅勤務であんまり仕事してなかった（サボってた？）ので、久しぶりに背中全体のコリを感じています。
腰痛いときって、だいたいお尻がすごく凝ってます。寝ながら、大臀筋のあたりを押したり、もんだりするとすごい痛いです。昔、整体に通っていたときに、腰痛はおしりがこってると言われたこともあります。
おしりがこるのは、やはりずっと同じ姿勢で座っていることによるものらしいです。在宅勤務だとある程度自由な体勢で仕事できますが、会社に行くと姿勢が変えにくいですね。
で、腰痛直したいけど、整体やマッサージに行く時間ももったいないので、おしりのコリをとるストレッチ見つけました。
おしりの裏が伸びて気持ちいいです。
腰痛も一瞬で治るとはならないですが、チョコチョコスキマ時間にやってみようと思います。
デスクワークで腰痛持ちの方、お試しください。
