メタクエスト2を購入したので、エクササイズ系のゲームをしています。 有名なビートセイバーもやったのですが、音ゲーが苦手でなかなか音に乗り切れないのと、手だけで運動になっているのかわからないので、一旦休憩です。 昨日試したのはFIT XRというソフト…

私は今の仕事を何となくお金のために続けています。もし自分が好きなやりたいことができたら、辞めてそっちでお金を稼ぎたいなってずっと思ってます。 今の会社の皆さんは、本当にみんな一生懸命仕事してて、このお仕事をお金のためじゃなくて、好きでやって…

この前、会社の人にこんなこと言われました。よく一緒に昼ご飯食べに行く会社の人に「そーじーさんは見かけは真面目に仕事してるけど、深いところでどうでもいいと思ってそうな気がする」って言われて、あ、バレてるんだと思った。— そーじー (@sozy_sozy_so…

本はよく読むようにしているのですが、最近は自己啓発本みたいなものを読む機会が増えていました。先日、ブックオフに行ったときにいくつか映画化された小説を久しぶりに買ってみました。どちらも本屋大賞をとったものなのですが、やはりすごく面白かったで…

私は、洋裁が趣味で、自分の洋服・子供の洋服等を様々縫ってきました。 が、ニットだけはやりたいなとおもいつつずっと手を出してきませんでした。難しそうだし、T-Shirtsなんて買っても安いし…とやらない言い訳をずっとしてきましたが、いつも行く手芸屋さ…

日本史を超適当に履修してしまい、どの時代の誰のことなのかちんぷんかんぷんすぎると思い、オーディブルでひたすら戦国時代の話を聞いています。 ほぇーと思いながら聞いて、なにか特にほぇーと思ったことは、夫に報告してるんですが、そのたびに体系化した…

お風呂で髪を洗ったら、髪の毛はどうしていますか？私はロングヘアなのですが、洗うよりも乾かすのが大変です。こどもとお風呂入るとなおさら。 そこで、こちらのタオルを買って、洗い終わったら髪をくるんで留めておきます。そして、浴槽に入ったり、子供の…

最近、出社することが増えて、座ってる時間が増えたからか、腰が痛いです。。。しばらく在宅勤務であんまり仕事してなかった（サボってた？）ので、久しぶりに背中全体のコリを感じています。 腰痛いときって、だいたいお尻がすごく凝ってます。寝ながら、大…

夜、翌日の仕事が死ぬほど嫌な時があるんですが、そういうときは「休めばいいじゃん」と思うようにしてます。 結局は休まずに仕事するのですが、そうすると、今日、仕事をすることにしたのは私が選択したことだと思えるようになります。休むという選択肢もあ…

今日は、目標設定に「毎日〇〇する」とか「〇〇日連続で〇〇する」とかを設定しないようにしてるって話です。 こういう目標って、習慣化しないと達成しないし、習慣化するためには目標に向かって頑張らない方がいいと思うんですよね。 このブログも、とりあ…

記憶力はいい方ですが、人間というのは、過ぎてしまったことに関して、平等に記憶を持っておくことはできないんだなと思います。 辛かったことを忘れていたり、楽しかったことだけ覚えてたり。 先日、もうすぐ奥様が出産を控えている男性の友達と話していて…

学生時代、部活は何をやっていましたか？ 私は、中高の６年間バドミントンをやっていました。全然強くなかったのですが、週4は放課後練習。土日は試合。長期休みも馬鹿みたいに毎日部活してました。 私は、もう10年以上バドミントンはやっていないです。高校…

我々夫婦は、わりと夫婦円満なんです。それは奇跡的に相性がいいとか、腹を割って話し合いしてるとか、カウンセリング受けてるとか、そういうのじゃなくて、お互い歩み寄った成果な気がします。 夫婦円満のコツ、「希望は口に出す。建設的な議論をする。」だ…

最近、いろいろやるのもなんでも、体力次第なんじゃないかなと思ってきました。 子供と遊ぶのも、仕事するのも、集中してなにかするのも、家事をするのも…、結局全部体力勝負だと思います。やっぱり、風邪ひいて体調悪かったり、疲れて体力残ってなかったら…

スポーツジム、行くのが苦痛になってきたので、思い切って退会することにしました。前は、子どもの寝かしつけ後や、週末こどもの昼寝中に、夫に見ててもらって行ったりしてたのですが、こどもの昼寝もなくなり、寝かしつけも遅くなり…でなかなか行く時間を捻…

最近、ジム行くのが面倒なので、なんとか自宅でできる運動ないかなーと日々模索中です。 前は、You Tube見ながら、エアロビとかやってたのに、なんだか飽きてしまって、全くやらなくなってしまいました。 それで、VRのメタクエストでダイエットになるという…

本当にどうでもいい報告ですが、先日こどもに買って、大人がはまりまくったパープレクサスオリジナル（過去記事参照）、ついに100まで到達することができました！（たった一回だけだけど…） hiramekisozy.hatenablog.com 毎日やってると、ちょっとずつ上手く…

私は、毎日、どう生きるべきかを本当にずっと考えているのですが、人々がより良い生き方についてこんな風に内省するようになったのは、ごく最近らしいです。 確かに、私の親世代（ミドル60代）は、より良い生き方について、私みたいに考えてなかったような気…

先日、You Tubeのおすすめにあがってきた、どこかの学校の卒業式での合唱聞いたらやたら泣けました。 それで、あーいいなー、青春いいなーと心から思いました。もう一回、中学と高校行きたいです。そんなに謳歌してた気はなかったけど、部活やって、勉強して…

歳を取ると、いいところも、悪いところも増強されるというはなし。 65歳の父親と90オーバーの祖母みて思った話です。うちの父親、昔から精神的にめんどくさいところがあったんですが、年取ってそれが増強されて、本当にめんどくさいおじいさんになってる。 …

歳といってもまだミドルサーティくらいだけど、最近ミョウガと春菊の美味しさに気づいてしまった。 まずミョウガ。子供の頃、そうめんや冷奴の薬味にミョウガ、親が絶対乗せてたけど、私は味が邪魔で避けてた。大人になるに連れて、避けないけど、積極的に取…

今日は読書感想。 2012年出版のこちらの本「WORK SHIFT」、ライフシフトを書いたリンダ・グラットンさんの著書。 ワーク・シフト ─孤独と貧困から自由になる働き方の未来図<2025> 作者:リンダ グラットン プレジデント社 Amazon 2025年の働き方を予想して書…

私の勤めてる会社は運動費用の補助が出て、3ヶ月で8回ジムに通うと9割ぐらいの費用を補助してくれる。3ヶ月で8回ということは、週1入ってれば余裕…なはずが、今期は1月～2月にサボりまくったせいで、３月残り一週間で2回行かなきゃいけない。 ジム行くのだる…

息子が手足口病になった。結構大変だったので記録。 Day 1 ４日前に受けたインフルエンザの予防接種の所を搔き壊していて、腫れている。と、思いきや入浴時に、全身にポツポツと発疹がある。手のひらにも。熱なし、いたって元気。習い事にも行ってた。 Day 2…

アンサーブログ第２弾。 ちょうど１年前に始めた１日１万歩生活について。元ブログはこちら↓ hiramekisozy.hatenablog.com 結果、なんと1年間ほぼ毎日1日1万歩歩いています。 変化としては、 ①たくさん食べても太らなくなった ②お腹がへこんだ。ウエストがく…

前回睡眠時間の確保と1日1万歩歩くことをどうやって習慣化しつつあるかということを次回書くとお話しましたので、今日は書きたいと思います。 どうやったら習慣化できるのか、結構真面目に考えた結果、自分の特性を活かそうと思いました。私は何かログを残し…

ここ数ヶ月更新が空いてしまいましたが、大きな変化があったのでお話します。 まず一つ目が、睡眠時間をたっぷりとるようになったことです。色々な本を読んでみて、やはり睡眠は健康のために非常に重要だと気づきました。また、成功者達も睡眠を非常に重要視…

先日、「世界一シンプルで科学的に証明された食事」という本を読んで、玄米（全粒粉などの茶色い炭水化物）は、かなりエビデンスが蓄積された体にいいものなのだなと認識しました。 あまり、健康オタクではないのですが、これほどエビデンスが整っているのに…

1年ぐらい前から低用量ピルを服用しています。 2人目の産後、以前にもまして出血量が多くなり、それに伴う生理痛、また生理前の精神症状がしんどかったからです。 今はヤーズフレックスというお薬の連続服薬をしていて、出血がなければ90日連続で服用が出来…

緊急事態宣言が明けたぐらいから、週1でジムに行っていて、筋トレとランニングをしています。初心者だからとりあえず大きい筋肉鍛えとこうと思い、チェストプレスで大胸筋、レッグエクステンションで大腿四頭筋を鍛えてます。 女性の目安の重さで辛くなるま…