アンサーブログ-1日１万歩
アンサーブログ第２弾。
ちょうど１年前に始めた１日１万歩生活について。元ブログはこちら↓
結果、なんと1年間ほぼ毎日1日1万歩歩いています。
変化としては、
①たくさん食べても太らなくなった
②お腹がへこんだ。ウエストがくびれた。
③体力がついた。子供と遊んでも疲れにくくなった。
当初のブログでは、オンラインジムとかジムに行く回数を増やそうとしていたけど、今はとりあえずちょこちょこ動くを徹底してる。昼休みは散歩、オブザーバーの会議・研修中はその場足踏み。これで1日1万歩達成してる。
そして、一番良かったのはこの１年で歩くのが好きになってしまったことかな。
歩いている間にいろいろ考えられるんだよね。ぼーっとするのもリフレッシュになるけど、仕事のこととか考えて、あ、こうしようって考えが浮かんだりする。
子供も歩いた方がいいなと思って、歩ける距離は歩くようになった（夜も早く寝てほしいしね）。そのおかげか、先日遊園地に行った時は、1日ベビーカーなしで2歳も4歳も歩き切った。ちょっとは効果があるのではと思いたい。
体力ってすごく大事で、疲れてくるともう気力もなくなってなんもできないから、体力本当に大事。こどもも体力お化け大人になってほしい。
ということで、私にしては珍しく1日1万歩という目標が今のところ続いているという状態。楽しいし、体の変化を感じられたのが大きいかな。これからもこの習慣は是非とも継続したい。
