1年ぐらい前から低用量ピルを服用しています。 2人目の産後、以前にもまして出血量が多くなり、それに伴う生理痛、また生理前の精神症状がしんどかったからです。 今はヤーズフレックスというお薬の連続服薬をしていて、出血がなければ90日連続で服用が出来…

緊急事態宣言が明けたぐらいから、週1でジムに行っていて、筋トレとランニングをしています。初心者だからとりあえず大きい筋肉鍛えとこうと思い、チェストプレスで大胸筋、レッグエクステンションで大腿四頭筋を鍛えてます。 女性の目安の重さで辛くなるま…

夜になんとなく今日は何が幸せで何が幸せだったかなと考えています。 たとえば今日幸せだったことは… ・早めにお迎えに行ってこどもと家で工作したこと ・こどもとお風呂に入ったこと ・在宅勤務の合間に家をきれいにできたこと ・自分で炊いた玄米が美味し…